﹝姿勢 vs. 體態﹞

妳有沒有聽過這類話「他看起來好累喔..」、「他整個人看起來就很沒精神」或是「明明妳有運動，體重也不重，可是照起鏡子來看起來就是和那些模特兒身材少了什麼?  」沒錯，很多現代人常見的體態問題，例如：烏龜脖、駝鳥背、捲著腹部、圓聳著肩、O型腿、骨盆前傾等等，其實都來自於肌肉不平衡。而這些常見的體態問題，可能初期你會覺得無關痛癢，應該沒什麼吧!
​然而它們正在悄悄影響你的身體健康和外在體態。

其實只要透過正確的運動訓練，就可以幫助改善身體姿勢問題，消除肌肉僵硬、疼痛等不適感，並維持身體的健康與靈活度。如果要避免問題反覆發作，讓身體真正回到肌肉平衡的健康狀態，「運動治療」的重要性真的不容忽視。

當你開始探索每個體態問題之後，你會發現，每個問題背後都有一個解決方案，想要知道如何改善頭前伸、駝背、圓肩的困擾嗎？

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只需透過正確的訓練和放鬆，養成良好的身體使用習慣，

就能改善體態，消除肌肉僵硬和痠痛。

講師介紹：

啾c老師      物理治療師

- 台灣少數擁有國際證照的運動治療專家 

- 超過千人的體態改良成功經驗 

- 10年臨床經驗，解決橫跨5~95歲的患者問題 

- 物理治療 YouTube 頻道41萬訂閱數 
 

相關證照：

◆SFMA 精選動作篩選國際認證

◆NKT 神經動能療法國際認證 

◆DNS 動態神經穩定國際認證 

◆Redcord®Neurac® 紅繩國際認證

◆3DMAP 動態分析表現國際認證 

◆CAFS 應用功能性科學國際認證 

◆CAK 臨床進階肌肉動力學認證

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