全身痠痛、緊繃？　『滾！』就對了

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在每天忙碌的生活中，我們常常忽略了身體發出的求救信號，

直到疼痛和不適變得無法忽視。

這時候，按摩球和按摩滾筒就像是我們的魔法小工具，

能夠幫助我們放鬆緊繃的筋膜，讓肌肉回到原來的張力，

身體也就自然而然地放鬆和舒適了。

按摩滾筒的好處：

• 體積較大，可以刺激到較大範圍的肌群。
• 範圍大所以施壓力量會比較均勻分散，痛感較輕，適合淺層按摩放鬆。
• 適合整體肌肉放鬆，例如大腿、背部等。

按摩球的好處：

• 體積較小，刺激到的範圍相對較小，對於較細的肌群可提供針對性的刺激。
• 施壓力量比較大，痛感相對較大，適合肌肉需要深層放鬆。
• 隨身攜帶方便隨時使用。

共同的好處：

• 促進血液循環：幫助血液流通，讓肌肉獲得更多氧氣和營養，加速恢復。
• 減少疲勞：放鬆肌肉後，會發現自己不那麼容易感到疲勞，整個人也會更有活力。
• 提高日常表現：無論是在工作還是日常生活中，放鬆的身體能讓你表現更好。

按摩球、滾筒，是自我按摩以及筋膜放鬆的小幫手！

跟我一起。  放   。    輕    。     鬆     。

📚 現在就報名，自我按摩不求人！

■ 學員專屬不公開社團，可以與其他學員互相學習。

📑 上課資訊：

     📆開課日期：2025/03/15

     ⏰課程時間：☆下午場   13：00 - 16：30  

     🏠地點：台北捷運站附近

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