🌬️全擴張呼吸法是什麼呢？🌬️

｜ 全擴張呼吸法，就是呼吸的原廠設定｜

🌬️ 正確的呼吸法能幫你什麼呢？🌬️

• 改善肩頸痠痛：

         解除上胸代償的呼吸習慣，肩頸就能自然放鬆。

• 增強身體意識：

         透過對呼吸肌肉的了解，提升對身體的感知和控制能力。

• 壓力管理：

         全擴張呼吸法能抑制交感神經，減輕壓力和焦慮感。

• 改善體態：

         通過核心肌群強化，讓原本歪斜的不良體態可以回正。

《 很多人問我：胸式呼吸好，還是腹式呼吸好？ 》

​

其實它們之間沒有誰好、誰不好的問題，

我們更該重視的是【自由控制呼吸的能力】！

練好呼吸有多重要？

看看大家怎麼說 ↓

🔍 課程中我會安排：

📝呼吸肌群的控制

📝多樣化的呼吸

📝六個核心訓練

🌬️ 讓你的每一次呼吸都充滿力量！ 🌬️

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■ 學員專屬不公開社團，可以與其他學員互相學習。

■ 學習護照制度，累積你的學習成果，為健康生活加分。

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📑 上課資訊：

     📆開課日期：2024/11/02

     ⏰課程時間：☆下午場   14：00 - 17：30  

     🏠地點：高雄市鼓山區美明路116號2樓

          〔全聯福利中心樓上-從右側出入口進出〕    

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🚗鄰近停車場：高雄市鼓山區馬卡道路421號

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為了讓同學能夠安心地參加我們的課程，我們推出了一項滿意保證方案。

如果在上完我們的課程24小時內感到不滿意，我們可以全額退費。

這個承諾，是為了能讓同學能放心學習，並給我們不斷進步的機會。

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